Médica psiquiatra dedicada a trabajar por el TDAH a lo largo de la vida.

PSICOEDUCACION

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Ya casi un mes de la última vez que hicimos esta

Ya casi un mes de la última vez que hicimos esta sección! Que anduvo pasando?

Alguna vez escucharon hablar de la Melena de Leon?

Alguna vez escucharon hablar de la Melena de Leon? 🦁🍄 Este honguito medicinal (que de hecho dicen que tiene un gusto riquísimo como a camarones o langosta- CHAN) que se esta empezando a estudiar cada vez mas por sus propiedades medicinales (y pareciera que neuroprotectoras) Algunas de las propiedades reportadas son:
🍄Baja la ansiedad (como si fuera un ansiolitco natural menos potente obvio)
🍄Potencia la función neurocognitiva (ahi venimos nosotros junto con aquellos con depresión, Parkinson’s, Alzheimer’s, esclerosis multiple, ansiedad) y ayuda a la memoria y el aprendizaje
🍄Mejora el FOCO (otra interesante para nosotros)
🍄Es antiinflamatorio
🍄Parece que podría ayudar a combatir el cancer
🍄Ayuda a manejar síntomas de la diabetes
🍄Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
🍄Pareciera ayudar a aquellos con fibromialgia
🍄Se cree que podria prevenir la demencia
🍄Apoya al sistema inmunológico
🍄Mejora el animo En mi video probándolo, y de hecho hasta planeo cultivarlo yo misma, les voy a contar mas sobre todo el proceso y evaluar efectos. Obviamente yo lo voy a consumir junto con mi medicacion (metilfenidato 54mg) porque como al día de hoy no tenemos evidencia de que ningún suplemento pueda ser un tratamiento completo y efectivo, no la voy a discontinuar sino complementar (que es lo que siempre les comentamos que recomendamos en cuanto a sumar cosas alternativas). Para consumirlo hay: tinturas, suplementos en cápsulas o podes comprar un kit de autocultivo y hacerlo en tu casa (como planeo hacerlo yo a partir de julio). ⚠️Ojo! Que sea natural, no significa que todos pueden consumirlo (por ejemplo cuando hay problemas hepaticos o personas anticoaguladas). Porfavor siempre consulta con un medico antes de sumar un suplemento a tu dieta. Fuentes:
https://www.additudemag.com/lions-mane-psychedelics-caffeine-adhd-treatment-alternatives/
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom
https://www.forbes.com/health/body/health-benefits-of-lions-mane/ #tdah #tdahinfantil #tdahdescomplicado #tdahadulto #adhd #melenadeleon #lionsmane #aprendeespañol

Las transiciones de medicación a veces pueden ser

Las transiciones de medicación a veces pueden ser medio fiaca porque puede sentirse como cuando recién arrancaste en cuanto a efectos secundarios. Acompáñenme a pasar de 36 mg a 54 mg (metilfenidato). Que risa cuánto tarde en hacer este vídeo 😂😂😂 nada más que agregar

Del 18 al 21 de mayo estuvimos juntas en Amsterdam

Del 18 al 21 de mayo estuvimos juntas en Amsterdam para el 9no Congreso Mundial de TDAH del World Federation of ADHD. La temática fue "modernizando el concepto de TDAH". Conocimos gente maravillosa, debo decir que celebrar mi cumpleaños en una mesa llena de expertos de TDAH, hablando horas de esto fue el mejor regalo. Gracias mamá por regalarme mi pasaje e inscripción 💛💛💛 (aunque tuve que pagar otro pasaje porque me perdí el de @iberia porque me discriminaron un toque...pero bueno) Realmente emocionadas con todo lo que aprendimos y entusiasmadas por compartir más. Estas son oportunidades maravillosas como profesionales para aprender sobre lo más reciente y actualizarnos! ✨agradezco a @tevaenargentina la oportunidad de visibilizar con este reel 💛🌈✨

Gracias a todos por vivir mi historia conmigo. A

Gracias a todos por vivir mi historia conmigo. Autocompasión, gratitud y crecimiento. Nada más! Por otro año más!

Postales de 📍Amsterdam MAÑANA ES MI CUMPLE Y

Postales de 📍Amsterdam MAÑANA ES MI CUMPLE Y EMPIEZA EL CONGRESO QUE EMOCIONNNNNNNNNNN🔥🎇🧨 1) Cena con Sandra Kooij MD (mega experta idola reina del TDAH en Europa) 2-5 y 9) paseando con @nocnocnor y Kirulina 6-7 kiru y las mas felices en el parque 9) me comí unas papas que decían small pero eran gigantes y me manché la cara con mayonesa 10) kiru exploradora fanática de canales

Charlemos...en que andan? Como se sienten? A ver s

Charlemos...en que andan? Como se sienten? A ver si entre todos nos leemos y nos acompañamos 💛

Muchos padres me suelen preguntar cómo pueden ayu

Muchos padres me suelen preguntar cómo pueden ayudar a sus hijos para cuando sean adolescentes y adultos, y una de las primeras cosas es ayudarlos a desarrollar su independencia. Parte de eso involucra el manejo del tiempo, el cuidado personal, construir hábitos...cuando @ludmeterapeuticos me invito a su local no sabía con que me iba a encontrar, pero en este vídeo quiero compartirles uno de sus productos y como yo los usaría para construir hacia la independencia de los niños con TDAH. Que les pareció? Yo lo usaria hasta con adultos 😂

Después del viaje dormí como 12h de lo cansada,

Después del viaje dormí como 12h de lo cansada, pero lo logramos! Si viajar era estresante con TDAH, ahora tomo otra dimensión jaaaaa pero por suerte tenerla es lo máximo porque me siento súper segura 💛 @carothedogtrainer
@thek9academy_mx

El reloj biológico y la Cronodisrupcion en el TDA

El reloj biológico y la Cronodisrupcion en el TDAH

👀🫶🏼 Mis hobbies hasta ahora: flauta tra

👀🫶🏼 Mis hobbies hasta ahora: flauta traversa (ojo ese desde los 9-21 estable), pintura, inglés, francés, tarot (hice curso con mi tarotista que AMO @lareinadebastos ), reiki (me inicie como reikista nivel 1), arte digital (como verán, Clara-el personaje ilustrado de este instagram-hizo una pequeña desaparición ojalá vuelva muy pronto jajaja), cuidado de la piel, criptomonedas, TDAH (ese lo mantengo ojo), jardinería, cerámica y muchos más! Estoy manifestando que mi próximo hobby sea algo útil como inversiones o como manejar mis finanzas 🙃 JAJAJA

Ayer fui al dentista y les compartía cuanta ansie

Ayer fui al dentista y les compartía cuanta ansiedad me daba ir porque me daban miedo los ruidos, las sensaciones...me daba miedo que me retaran por no lavarme bien los dientes o a veces olvidarme. Me acuerdo de chiquita antes de ir me lavaba como si no hubiera un mañana haciéndome sangrar todas las encías del miedo de que me retaran y evidenciaran que no era una "niña perfecta". Les compartí mi deseo de crear un mapa de profesionales pero no que diagnostiquen ni traten TDAH, sino profesionales como dentistas, peluqueros, estéticas, ginecólogos Neurodivergente friendly ✨🌈 Acá les dejo unos tips para aquellos que quieran hacer su negocio/servicio más amigable para quienes somos Neurodivergentes y quisiera que me dejen abajo sus recomendaciones de estos profesionales para armar el mapa 💛 amo que esto no solo Lea sirva a ustedes pero que también sea una bolsa de trabajo para otros que se esfuerzan por incluirnos! Los leo! 🫶🏼🥰✨🌈

Ya saben que hacer! ✨✨ Empiezo yo: me olvide

Ya saben que hacer! ✨✨ Empiezo yo: me olvide la puerta del auto abierta toda la noche. 🙃 (miren mis stories)

👀👀👀 Credit por la info: @thepsychdoctorm

👀👀👀 Credit por la info: @thepsychdoctormd

Hoy salió un episodio del podcast, pero no es fá

Hoy salió un episodio del podcast, pero no es fácil psicoeducar cuando nos da miedo todo lo que el otro puede decir y no saber que responder. Acá les dejo algunas de mis respuestas ✨ Que otra cosa te dicen? Que te es difícil explicar? Ayudemosnos en los comentarios entre todos 💛

PARÁLISIS TDAH 💤 Es un clásico que me digan

PARÁLISIS TDAH 💤 Es un clásico que me digan, pero vos no eras hiperactiva? O para aquellos TDAH predominantemente desatentos se sientan "babosas paraliticas" y que los juzguen por estar todo el día paralizados. No somos vagos! Estamos abrumados y a veces una tarea pequeña puede sentirse como un gigante. Algo que me sirve para salir de estos momentos es proponerme una tarea súper mini, como levantarme y cambiarme, o lavarme la cara. Tomar un vaso de agua también puede ser. Busca algo que no requiera muchas vueltas y sea simple. Si cambiarte va a ser una odisea en cuanto a elegir la ropa, búscate un "uniforme" que puedas tener separado para elegir. Te pasa? Tenes estrategias para esto? Te leo👀

Después lo encontré en el tacho de basura. Resul

Después lo encontré en el tacho de basura. Resulta ser que cuando fui a guardar mis órdenes en la billetera, encontré facturas que tenía que tirar. Olvide por completo lo que estaba haciendo y viré a tirar esos papeles. Entre todos esos, estaban mis órdenes también. Cuando volví, ya no me acordaba de lo que estaba haciendo (memoria de trabajo), cerré mi billetera y la guardé en mi bolso. #tdah #tdahadulto #tdahadultos

Tener TDAH a veces implica que tu memoria de traba

Tener TDAH a veces implica que tu memoria de trabajo no sea tu mayor fortaleza...a veces me deja en momentos de mucha vergüenza como este 😂 y ustedes? Tienen anécdotas de esto? Los leo? 👀

Que es el coaching version express! Si te intere

Que es el coaching version express! Si te interesa trabajar conmigo, escribime a espaciotdah@gmail.com y te cuento como funciona. Trabajo de 12 años en adelante 💛 ✨ este puede ser un gran recurso si sos pareja de alguien Neurodivergente también 💛 ✨ en el coaching no damos consejos ni opiniones. Cuando trabajo con neurodiversidad si hay un rol más activo de mi parte y a lo mejor con tu permiso puedo compartirte algo que leí/funciono con alguien más pero confío 100% que vos tenes las herramientas para diseñar tus propios recursos 💛 Alguna vez hiciste coaching? Tenes dudas? Contame abajo! 👀

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